Korting Abonnement Zoo Van Antwerpen en Planckendael

Bij de Zoo van Antwerpen loopt momenteel een actie waarbij nieuwe abonnees (geen lid sinds 01/04/2015) 10 euro korting krijgen op een abonnement van de Zoo van Antwerpen. Met dit abonnement krijg je ook het hele jaar door gratis toegang  tot  Planckendael in Mechelen en Serpentarium Blankenberge.

Actie is geldig t.e.m. 30/09/2016. Meer info over de actie hier.

Abonnees genieten van vele voordelen, o.a.:

  • 10% korting in zoo winkels en restaurants
  • goedkopere toegang kleinkinderen
  • 2x gratis inkom dierentuin Artis (Amsterdam) en Diergaarde Blijdorp (Rotterdam)
  • kortingen toegang: Gaiapark Kerkrade, Plopsaland, Plopsaqua, Plopsa Coo, Holiday Park, Plopsa Indoor, Bobbejaanland, Openluchtmuseum Bokrijk, De Efteling, Speelgoedmuseum, Museum voor Natuurwetenschappen

Klik hier om van de promotie te genieten.

Professionele Hulp Bij Vreetbui Stoornis

3 soorten therapie zijn succesvol bij het behandelen van een vreetbui stoornis; cognitieve gedragstherapie, interpersoonlijke psychotherapie en dialectische gedragstherapie.

 

1. Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie concentreert zich op de disfunctionele gedachten en gedragingen die voorkomen bijeen een vreetbui aandoening. Eén van de hoofddoelen is om je te laten inzien hoe je voedsel gebruikt om met emoties om te gaan. De therapeut zal je helpen herkennen wat voor jouw triggers zijn om compulsief te beginnen eten. Hij of zij zal je ook aanleren hoe je best op zo’n triggers reageert en hoe je ze kan voorkomen. Bij dit type therapie hoort ook meer uitleg over voeding, gezond gewichtsverlies en relaxatiemethodes.

 

2. Interpersoonlijke psychotherapie

Deze vorm van therapie is meer gericht op relatieproblemen en interpersoonlijke problemen die bijdragen aan jouw compulsieve vreetbuien. De therapeut zal je helpen om beter te communiceren en om de relaties met jouw dierbaren en kennissen te verbeteren. Naarmate je leert om beter om te gaan met anderen en meer ondersteuning krijgt, zal de drang naar een vreetbui afnemen en zal het gemakkelijker worden om aan een eetaanval te weerstaan.

 

3. Dialectische gedragstherapie

Dialectische gedragstherapie is een combinatie van cognitieve gedragstherapie en mindfulness meditatie. De nadruk hier ligt vooral op het leren van jezelf te accepteren, beter om te gaan met spanning en stress en je emoties beter in de hand te hebben. De therapeut zal ook ongezond gedrag onder de loep nemen dat verband houd met eten, lichaamsbeeld en gewicht. De therapie bestaat meestal uit individuele gesprekken afgewisseld met wekelijkse groepstherapie.

 

Hoe Help Je Iemand Met Een Vreetbui Stoornis

Iemand met een vreetbui stoornis helpen is niet altijd voor de hand liggend. Misschien heeft de persoon zelfs problemen met het aanvaarden dat er een probleem is. Geef daarom niet op als je initieel wordt uitgesloten en neem het zeker niet persoonlijk. Het kan enige tijd duren vooraleer die vriend of familielid aanvaardt een eetbui stoornis te hebben en vervolgens bereid is om er iets aan te doen.

Vergeet niet dat je iemand niet kan dwingen te veranderen, ongeacht hoe belangrijk de verandering is voor de gezondheid. De beslissing om hulp te zoeken en aanvaarden moet van die persoon zelf komen. Je kunt hem of haar dan bijstaan door aan te moedigen, een luisterend oor te bieden en er gewoon te zijn voor hem of haar tijdens het genezingsproces.

 

Tips om te helpen bij vreetbui stoornis

  • Moedig de persoon aan om hulp te zoeken. Hoe langer een eetstoornis duurt en geen concrete diagnose krijgt, hoe moeilijker het wordt om ervan te genezen. Stel dus voor om een doktersbezoek in te plannen.
  • Wees ondersteunend. Luister zonder te oordelen en maak duidelijk dat je om de persoon geeft. Hoogstwaarschijnlijk zal jouw vriend of familielid tijdens de herstelperiode toch af en toe hervallen. Maak duidelijk dat dit niet betekent dat ze nooit van hun vreetbui aandoening kunnen herstellen.
  • Voorkom beledigingen, lezingen en schuld gevoelens. Personen met compulsieve eetbuien hebben al een negatief zelfbeeld.  Door altijd maar overstuur of boos te worden en door ultimatums te stellen creëer je alleen maar meer spanning en maak je de situatie erger.
  • Wees een goed voorbeeld door zelf gezond te eten, te sporten en op een gezonde manier om te gaan met stress, zonder een toevlucht te zoeken in eten.
  • Vergeet ook niet voor jezelf te zorgen. Omgaan met een eetbui stoornis zorgt voor veel spanning, zoek dus op tijd hulp als je voelt dat het allemaal wat te veel wordt.

Met de nodige hulp is het mogelijk om te genezen van een eetstoornis. Aangezien bij een eetstoornis meestal een emotioneel probleem komt kijken, is het belangrijk een vorm van therapie, individueel of in groep, te volgen ter ondersteuning.

Extra Zalando Korting Code Bovenop Solden

De solden periode loopt bijna ten einde, zowel in gewone als online winkels. Met volgende Zalando korting code kan je tijdens die laatste dagen profiteren van 10% extra korting op de reeds afgeprijsde artikelen.

FLASHZALEZAL10

Geldig: 29 t.e.m. 31 januari 2014
Minimum aankoop 75 euro

Momenteel zijn er kortingen tot 70%, dankzij bovenstaande promotiecode kan je dus tot 80% besparen op sommige producten.

Professionele Hulp Bij Vreetbui Stoornis

3 soorten therapie zijn succesvol bij het behandelen van een vreetbui stoornis; cognitieve gedragstherapie, interpersoonlijke psychotherapie en dialectische gedragstherapie.

 

1. Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie concentreert zich op de disfunctionele gedachten en gedragingen die voorkomen bijeen een vreetbui aandoening. Eén van de hoofddoelen is om je te laten inzien hoe je voedsel gebruikt om met emoties om te gaan. De therapeut zal je helpen herkennen wat voor jouw triggers zijn om compulsief te beginnen eten. Hij of zij zal je ook aanleren hoe je best op zo’n triggers reageert en hoe je ze kan voorkomen. Bij dit type therapie hoort ook meer uitleg over voeding, gezond gewichtsverlies en relaxatiemethodes.

 

2. Interpersoonlijke psychotherapie

Deze vorm van therapie is meer gericht op relatieproblemen en interpersoonlijke problemen die bijdragen aan jouw compulsieve vreetbuien. De therapeut zal je helpen om beter te communiceren en om de relaties met jouw dierbaren en kennissen te verbeteren. Naarmate je leert om beter om te gaan met anderen en meer ondersteuning krijgt, zal de drang naar een vreetbui afnemen en zal het gemakkelijker worden om aan een eetaanval te weerstaan.

 

3. Dialectische gedragstherapie

Dialectische gedragstherapie is een combinatie van cognitieve gedragstherapie en mindfulness meditatie. De nadruk hier ligt vooral op het leren van jezelf te accepteren, beter om te gaan met spanning en stress en je emoties beter in de hand te hebben. De therapeut zal ook ongezond gedrag onder de loep nemen dat verband houd met eten, lichaamsbeeld en gewicht. De therapie bestaat meestal uit individuele gesprekken afgewisseld met wekelijkse groepstherapie.